mlkv jak już gadamy offtopic, to przytoczyłem przykład - to nie jest żadne chwalenie, bo istotnie nie ma czym, mimo to, że ten "karzełek" wie co to siłownia i działa tam od kilku lat chodziło tu raczej o fakt zaczepienia za nic, reszta to mało istotne szczegóły bo pewnie widać z tego, że nie ja tu byłem stroną iskrzącą konflikt tylko [...]
[...] czy dziewczyna sie podoba czy nie...no chyba ze ktos płytki patrzy na takie rzeczy ..jak włosy czy oczy..to nie o to chodzi...ale to juz inny temat. Tomdro...nie mów mi w czym mi lepiej bo mnie w prostych nie widziałes;) ja nie mam zamiaru prostowac włosów czy cos w tym stylu...i zapewniam Cie ze blądynką tez mnie nie zobaczysz:) Hulk dzięki [...]
No tak wyszło poprostu mialem zmarnowane wakacje z pewnego powodu przy czym nie mogłem pic więc zacząłem cykl, ale się dużo zmieniło i musialem troche pobalowac na koniec wakacji hehe w końcu masa nie jest najważniejsza własnie dlatego przełozyłem cykl, mam nadzieje, że zrozumiecie
[...] będzie stworzenie optymalnych warunków do jej przyswojenia(wyrzut insuliny).Domyślam się,że skoro tak postawiłeś pytanie,to wiesz doskonale jak ją optymalnie podać(i z czym...).Przed treningiem czy po przebudzeniu?Sądzę,że po przebudzeniu jest znacznie lepszy moment.Biorąc pod uwagę,konieczność spożycia węglowodanów prostych w dawce [...]
witam i pzdr wszystkich uzytkownikow forum. natknalem sie na owe forum niedawno, probojac zaglebic sie w jego lekture doszedlem do wniosku, ze to o czym tu mowa w porownaniu z moim "treningiem" to czarna magia... przyznam sie szczerze, ze nie znam sie na tym na tyle aby te wszystkie informacjie efektywnie wykorzystac... dlatego postanowilem [...]
zgolić-łatwo powiedzieć trudniej wykonać(no właściwie to jak i czym?) i jak nisko to zrobić żeby np nie wyglądało to śmiesznie na basenie albo w męskiej szatni w klubie?
spox nic nie znalazlem (tzn. ogólnie to tak<ale ogólnie to wiem> i do tego sprzeczne mam inf. co do szczegółów, których znalazłem niewiele). jak ktoś wie pod czym szukac, to bylbym wdzieczny. powiem jeszcze o co mi konkretnie chodzi - czy w skipy robić tylko na palcach i środstopiu(czyli na przodzie), czy normalnie używając całej stopy, czy [...]
[...] to byla najbardziej interesujaca rzecz na swiecie mozna sie wkrecic Savick - robisz tak: unosisz noge do klatki (jak w skipie A), nastpenie wyrzucasz ja do przodu, po czym odbijasz sie ta sama noga od ziemi, a stopa zdaza do posladka (ale w niego nie uderza) i pozniej ciagniesz stope od posladka znowu do przodu - wyrzut, odbicie - posladek [...]
[...] przeciwnie, szacunek za sportowy styl zycia - ale troche przesadzacie z tymi zachwytami, w koncu nadzwyczajny nie byl, mial tylko te szczescie, ze trafil na okladki, w czym na rowni z miesniami pomogla mu ladna buzia w stylu amantow Hollywood. A standardy masy miesniowej byly nawet w jego czasach duzo wieksze - zapomnijcie o [...]
[...] 21-22% (tester elektroniczny) a więc sporo. A ponieważ miałem go o wiele więcej to widzę jak w przeciągu 4 miesięcy schodzi mi w dół. Ja wiem że spala się w innym tempie czym go jest mniej ale, 2 miesiące bez termogeników byłem w stanie się nieźle spocić i z dnia na dzień widziałem efekty a ostatnie 2 miesiące ze spalaczami jakby trochę [...]
słuchaj Zipera ... Kopt ? o czym Ty bredzisz Animale dla 16 - latka ? wrrr... wkurzają mnie takie (.) coś już jadłeś więc coś już wiesz - a my o tobie nic - jakiś profil ? inaczej polecać to możemy (albo i nie) standardy - dieta, ułóż trening dożuć białko jeśli potrzeba w bilansie to carbo / możesz gainerka no i dalej kretkę (ale gucio wpasowaną - [...]
[...] stosowana (do wywoływania krwawień); co więcej - choć to oczywiste - efedryna nie może być stosowana przez kobiety ciężarne, ponieważ wywołuje na skórcze macicy (wiadomo, czym to grozi); jeśli chodzi o zaburzenia/brak menstruacji, to raczej obstawiałabym nie tyle co bezpośredni wpływ efedryny, co obniżenie kaloryczności diety (hamowanie [...]
[...] waga 78kg, wzrost 178 trenuje okolo poł roku z tym, ze przez wakacje mialem calkowita przerwe poczatkowo trenowalem bez zadnego planu(wchodzilem na silownie i cwiczylem na czym mialem ochote), nastepnie przez okolo 2 miesiace mialem tzw. plan obwodowy 3-4 w tyg. Chciałbym,abyscie pomogli ulozyc mi plan treningowym chyba glownie na mase(ale moze [...]
Juz biedaki polecieli z placzem do Irka, ze na jakims forum ktos mowi zle o Irku. Oj nieladnie, nieladnie. A Irek czym predzej sprawe wyjasnic przybyl, a oportunistow wlasnym slowem zgani. Irek nie oslabiaj mnie. Na temat walizek i kul mozna duzo opowiadac, a takze o pewnych dziwnych zamianach (wytlumacz to TL dlaczego mial miec gorzej bo Ty [...]
Tak. Wiem. zawsze mam w pojemniku kanapki z serem żółtym lub twarogiem z pomidorkiem. Zamiezam pic koktaile 3 razy dziennie po 300ml. z czym warto robić kanapki na cały dzien. Doradzcie prosze. dzieki. ach a co warto pić oprucz wody niegazowanej?
Witam. Z czym warto robić kanapki do szkoly? Zalezy mi na masie.jestem ok. 10 godzin poza domem bo dojezdzam. przez ten czas zjadam góra 6 kanapek. Z czym je robić i co najlepiej pic? prosze niedrogo. Dzieki
[...] jest "pod kontrola" , zadnej przesady, zadnych koksow itp(jestem normalny), ale widzac tylko cv z fotka moze sobie tak pomyslec...i nici z romowy. Myslalem o czym w stylu: "Kulturystyka w wykonaniu amatorskim", albo po prostu "kulturystyka,fitness" (slowo fitness lagodzi), albo samo "fitness" ale to [...]
[...] Bergsona Superpack Podejrzewam ze spokojnie zmiescilbym sie w mniejszym plecaku, tyle ze do 60 moge wrzucic spiwor nawet bez chowania go uprzednio do worka kompresyjnego Dlatego wacham sie nad ewentualnym zakupem nowego plecaka, tym bardziej ze ciezar zalezy w wiekszej mierze od tego co zapakujesz, a nie od tego w czym nosisz. Pozdrawiam
[...] w stawie skokowym (uszkodziłam chrząstkę). Uprawiam turystykę wysokogórską i bardzo mi na nogach zależy (!!!) Pod namową syna zakupiłam w sklepie kulturystycznym 180 pastylek "Glucosamine 900" ale nie mam pojęcia z czym to się je... czyli z czym dobrze przyswaja. Czy powinnam łykać jeszcze jakieś witaminy, mikroelementy, itp.? Pozdro, Krakusia
[...] jak la pharma u Was sie sprawdzila i czy to z tej samej serii wszyscy macie czy jak :> I ostanie pytanie: Porzadne osłonki i nie mowie o sylimarolu czyli ziolkach czy hepatilu co daje sie najczesciej po kuracji...byl srodek taki dobry ale i drozszy ...ks.ifbb pisal o nim chyba ze na recepte jest a mzoe i bez...jak wiecie o czym mowie pisac
Dorcia - nowe foto str. 52
